糖化を防ごう第2弾「にんにく体操」

運動の機会がなかなかない方にこそ

健康やダイエットについて考えるとき、みなさんの体に深くかかわる要素が2つあります。

それは、

何を食べているか=運動

どんな風に、どのぐらい体を動かしているか =運動

この2つがまずあって、お薬やサプリメントはその後

食事が大きくカロリーオーバーしていたり、運動の機会がない…そのままサプリメントやお薬だけでダイエットをしようとしても、なかなかうまくいかないのは皆さんも想像できますよね。

でも、なかなか運動をする機会がない。そんな方、1日5分でも体を動かしてみませんか。

Youtubeを見ながらでも、5分間

体操、とてもおすすめです。子供の頃はらくらくしていたラジオ体操も、今してみるとなかなか体を動かすのがたいへん。いい運動になりますよ!

簡単すぎない?と思った方は、テレビ体操・ラジオ体操など、より体を動かす体操がおすすめです!

運動はからだの血流をよくします

ちょうどよい運動をすると、体がポカポカ、きもちよく汗がかけますね。
筋肉がほぐれ、からだのすみずみまで血のめぐりがよくなり、いいことしかありません!

1日5分や10分でも、全く運動しないのとは大違い。からだを変えていきましょう!

血流をよくするオキソピタン

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各種ビタミンBで糖をエネルギーに変え、明日へ疲れを持ち越さない!

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